cos nie tak

6 byl na pewno Rafal Gomula-naprawde silny zawodnik-cos chyba nie tak poszlo

Podbijam kalorie, dokładam również aktywności fizycznej: Pon, Sr, Piat : siłownia, trening siłowy + aeroby(10minut) Wt,czw : basen 1h15minut plywania W inne dni biegam lub jeżdze na rowerze... Nie mam już sił pakować w siebie takiej ilości jedzenia :D doszedłem do 3000 kcal (jeszcze troszke podbije). Wymiary pozostały te same, waga ta sama, [...]

Troche czasu mnie tu nie było, sorki, że tyle czekaliście na odpowiedzi... X-ruleZ w tamtym roku nie zrobiłem rewelacyjnego wyniku, tzn. nie w przysiadzie i w ciągu, bo to robiłem poważnie tylko kilka miesięcy przed tamtymi zawodami a miałem wtedy 135 180 160 i tylko 16 miejsce, a że przysiad miałem cienki to dali mnie do słabszej podgrupy w kat. [...]

ej miszczu jesli w to nie wierzysz to juz twoja sprawa...no comments ja wiem bo czytalem i poznałem opinie psychologow ze istnieje takei cos jak sciaganie na siebei nieszczesc to działa na tej samej zaszadzie jesli wierzysz w cos to tak sie dzieiej jesli wmowisz sobie ze rosniesz to tak jest i nie masz co sie z tym sprzeciwiac chyba ze sie [...]

[...] oprzyjmuje,to nic,to zmieni styl i będzie walczył jak z O'Neillem Bellem,który zaplakany schodził po walce z Adamkiem,a jest /był pieściarzem nie gorszym niż Haye,tylko też cos z psychika ma nie tak... PS.WBC22 masz racje w swoim poście w 100% również co do Gołoty.Tyle tylko,ze mam za małe rozeznanie w tych bokserach,by cokolwiek o nich [...]

Jednak się przełamałam, pomierzyłam dziś i nawet zrobiłam tabelkę: (Tylko coś z tą talią tu jest nie tak, chyba wcześniej musiałam się pomylić) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63c399d235e74848a891bd5e2f4bf6d7.png

Jak coś będzie szło nie tak, wiesz gdzie pomocy szukać %)

Ja też jutro wybieram się właśnie na badania, zawsze dodaję crp jeszcze jako marker stanu zapalnego, żelazo - bo tu często miewałem niedobory i od czasu do czasu D3 zbadam, a teraz wrzuciłem jeszcze z ciekawości B12 ;-D A co do wagi to wcale nie tak mało kcal, patrząc na to jak długo już w redu jesteś, spróbuj uciąć ciut węgli - jakieś 40g i [...]

7 listopad 2011 Poziom III leniwie mi poszedł, wykonałem tylko 3 treningi na tym poziomie. Ponieważ już sporo nie ćwiczę zacznę od początku poziomu, żeby nie tracić czasu przejdę 1 poziom wyżej. Dziś zacznę poziom IV. Zauważyłem ze dużo osób w domatorze trenuje z obciążeniem. Dziś znalazłem 2 kamienie ważące w granicach 20 kg. Ćwiczenia: B, A5, [...]

kurcze, przez pracę troszku mnie tu nie było. 3 dni ostrej zasówy na planie filmowym plus wczoraj prawie 24 godzin. czas na podsumowanie tygodnia. Dieta: realizowana praktycznie na 100% wyjątek stanowią wypite 4 energetyki. muszę coś z tym zrobić ze względu na zawartość cukru. no i dzień wczorajszy. z racji imprezy ciężko było odmówić jedzenia. [...]

Ale mi coś nie gra - facet ma tez wyraźnie zamaskowany tatuaż na prawym przedramieniu - na scenie. A na zdjęciu po lewej stronie do nie widzę... może tak rękę ułożył? Też to zauważyłem. Tak czy owak duże tatuaże komplikują życie. (zwłaszcza w sportach sylwetkowych)

mi sie tak zrobiło jakies 10 min temu...juz z tydzień sie cos robi z forum nie tak...wyskakuja takie shity

POZOSTAŁ OSTATNI TYDZIEŃ! - PROSZĘ NIE ODKŁADAĆ ZGŁOSZENIA NA OSTATNIĄ CHWILĘ , BO JAK COŚ BĘDZIE NIE TAK ZE ZGŁOSZENIEM (złe zdjęcia, itd) TO MOŻE NIE BYĆ CZASU NA POPRAWKI Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-11-12 12:49:27

[...] zrobic, ale napewno zrobie jakie to np badania zrobic? Wszystko strasznie zlecialo a brzuch idzie opornie chyba ze to tyle czasu potrzeba. Moze zly rodzaj budowy wybralem i cos robie nie tak. Tak dla porownania sprzed okolo 2 lat i teraz a waga duzo mniejsza /SFD/2019/5/15/db62a3caef984890a1009ea06ea408e1.jpg [...]

Taki wynik nie jest zły, na początku redukcji organizm musi zatrybić że coś jest nie tak i trzeba poszukać energii. Najważniejsze żeby dodawać stopniowo aktywność bo potem nie którzy się budzą na 1500 kcal, 7x siłowych, 7x cardio po godzinie i innych aktywnościach i piszą na sfd dlaczego od miesiąca waga i pas stoją w miejscu.

[...] ale dla mnie to byla walka w stylu 'ciekawe kiedy w koncu Rampage zafunduje KO Evansowi' :P A 2 moje trafione perelki to byl Shogun vs Machida i Machida vs TSilva. Niekiedy cos czuje tak na 100% ale jak widac skutecznosc tych typow to jakies 50% :P No i nie ma opcji, ze jestem jakims haterem Lesnara, doceniam chlopka bardzo mocno, ale go nie [...]

Mam nadzieje że ta dieta nie będzie budzić już większych zastrzeżeń. Jeśli tak to proszę napisać co jeszcze jest nie tak. Napewno będą dni że cos zmienie w niej,ale to będzie podstawa której bedę się trzymał (postaram się)

a cos jeszcze ladujesz czy na suplach robisz/robiles forme zarowno pod strong jak i kulturystyke? ja jak i wielu znajomych laduje suple nieco mniej ok 10 lat i mam swoje zdanie ktore potwierdzaja liczne testy supli po ktorych ni w zab nie widac roznicy. zeby byla jasnosc nie wszystko uwazam za zbedne.bardzo cenie sobie srodki uzupelniajace diete [...]

W wyniku reakcji seksualnych u wielu kobiet dochodzi do wydzielania całkiem pokaźnej ilości śluzowatego płynu. Seksuolog terapeuta Karl Stifter wykazał, że zjawisko „kobiecej ejakulacji” zajmowało w dawnej medycynie dość ważne miejsce i że dopiero jakieś 200 lat temu zaczęła ona o nim zapominać lub wypierać ze świadomości. [...]

Wczoraj powrót z wyjazdu weekendowego, śnieżka zaliczona nawęgliłem się, nogi wchodzą mi do we dupska, dziś brzuch, podciąganie, pompki a od środy zaczynam plan 10 x 3 który przedstawia się tak: ŚRODA MC 10 x 3 (przerwa 45s) podciąganie nachwyt 10 x 3 (przerwa 45s) hack siad 10 x 3 (przerwa 45s) WL skos ujemny 10 x 3 (przerwa 45s) + interwał 6x [...]